-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VOVKYSE

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Таракановнет

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 4310

7 распространённых фактов положительного влияния спорта на наше психическое здоровье

Среда, 20 Июля 2016 г. 15:27 + в цитатник
5761439_c3f94081d90b677ee602a281c2d7ae39 (600x452, 684Kb)
Далеко не секрет, что активные физические нагрузки имеют положительное влияние на человека. А как насчет психики? Дело в том, что многие из нас даже не представляют о том, что спорт положительно влияет на наше психическое здоровье. В данной статье подготовлены определенные факторы положительного влияния спорта на наше психическое здоровье.
 
Спорт – это счастье для нашего организма.
 
Согласно исследованиям ученых, на протяжении занятий спортом в организме человека вырабатывается огромное количество допамина (т.е. гормон психологического комфорта человека). Из этого следует, что физическая активность является хорошим антидотом против частых депрессий и стрессов. Ощутить результат можно при занятии шейпингом либо плаваньем.
 
Спорт – источник самоконтроля.
 
Это самый важный фактор для людей, который нуждается в самоконтроле. Благодаря, физическим нагрузкам в зале, человек учиться контролировать приступы своей агрессии. Еще один плюс спорта – это соблюдение режима дня и упорядочивание нашей жизни. 
 
Спорт – это борьба с бессонницей.
 
Как известно, многие страдают этой болезнью. Физические нагрузки – это то, что нужно! Благодаря, около 30 минутам физических нагрузок, человек может обрести крепкий и здоровый сон. Это придаст бодрости с утра и поможет поддержать организм в тонусе.
 
Спорт – это полноценное средство общения.
 
Спорт помогает людям бороться с застенчивостью и обрести уверенность в себе. Командные виды спорта являются прекрасной шансом для замкнутых людей приобрести новых знакомых, а так же можно встретить его избранника либо избранницу. 
 
Спорт - это полноценный отдых для организма человека.
 
Каждый вид спорта сам по себе это прекрасный шанс снять навалившийся стресс и просто расслабиться. Следует отметить, что физические активность очень полезны для людей, работающих с умственной деятельностью, а так же помогает улучшить состояние психики человека.
 
Йога и занятие пилатесом являются прекрасной возможностью почувствовать себя отдохнувшим.
 
Спорт – это борьба с внутренними конфликтами.
 
Ученые доказали, что спорт помогает убрать чувство слабости и уязвимости человека. Спорт борется с негативным настроем и повышает самооценки человека. Это еще может служить поводом, научиться открываться и доверять людям. 
 
Спорт - источник вдохновения.
 
Именно спорт мотивирует к определенным достижениям, побуждая людей к настойчивости, а так же вдохновляет и учит достигать поставленных перед собой целей.
Кстати, для занятия тяжелыми видами спорта профессионально, организму необходимо правильное питание и витаминные комплексы, которые отлично помогают бороться с усталостью, быть выносливыми и полностью поддерживать жизненное состояние всего организма. На сайте http://bodyline.com.ua/catalog/amino-acids, можно в Киеве недорого приобрести витаминное спортивное питание, которое всегда будет полезно для вашего физического состояния и поможет с легкостью добиться новых побед.
 
Несомненно, занимаясь спортом, можно в целом изменить свою жизнь в лучшую сторону, так как дарит он уйму позитивных эмоций!
 
 
RnaPpravahPreklamq (128x24, 1Kb)
Рубрики:  Фитнес
Разное интересное и полезное
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку