-Рубрики
- Видео, Музыка (2)
- Гадания, Тесты (6)
- Гороскоп (3)
- Магия, эзотерика (1)
- ЖИЗНЕННОЕ -Высказывания, Истории, Поэзия, Рассказы (30)
- Афоризмы, Цитаты (6)
- Приметы (5)
- Психология (11)
- Здоровье (140)
- Диеты (19)
- Народная медицина (57)
- Советы (89)
- Услуги (1)
- Интересные места (46)
- Достопримечательности (30)
- Отдых, Развлечения (19)
- Туризм (20)
- Интернет-магазин (4)
- Красота (155)
- Маски, Макияж, Маникюр, Массаж,Прически и прочее (55)
- Уход за волосами (28)
- Уход за лицом (60)
- Уход за телом (25)
- Кулинарные рецепты (521)
- Выпечка (62)
- Вторые блюда, мясо, рыба, птица (159)
- ЕШЬ И ХУДЕЙ (38)
- Закуски (130)
- Кулинарные хитрости. идеи (36)
- Напитки (13)
- Первые блюда (5)
- Сладости (123)
- Мода (156)
- Детская одежда (24)
- Одежда для женщин (116)
- Одежда для мужчин (5)
- Стиль (11)
- Поздравления (5)
- Полезные советы (172)
- Огород (18)
- По дому для хозяек (43)
- По ремонту и изготовлению (5)
- Рыбалка (1)
- Уход (2)
- Помощник для блога (10)
- Разное интересное (57)
- Животный мир (8)
- Мебель, Идеи, Посуда, Разное,Изготовление (16)
- Фото (1)
- Разное интересное и полезное (72)
- Игры (31)
- Ремонт, Дизайн, Интерьер (27)
- Дом, Дача (17)
- РУКОДЕЛИЕ (1445)
- Аксессуары (14)
- Все для дома (50)
- Идеи (27)
- Переделка (8)
- Советы (1)
- Узоры для вязания (31)
- Шитье, Вязание, Масстер-классы, Поделки, Плетение (1265)
- Фитнес (10)
-Поиск по дневнику
-Подписка по e-mail
-Постоянные читатели
ALBENS Afinka63 Agnieszka75 Ang77 Irena_Wa____lewska Kalchevskaja Kamilla4ka Ksantipushka Luissija Mother_Tereza Nataliya_Mack Olga04 RTV1 Tanja-- Victoria_Serova ZoyaM avgustatlt eterling felixg lodochka mamalucha natalua_zhalkovskaya tzav yuganka_Natali zanna22009 Алвинна Алла_Студентова Елена_КЕН Елена_Краева Елюш Желнов КЕЙТАС Кисссюша Комрад_Ольга Лёа Люциточка Маинна МарСер Наталья_на_Лиру Неонил Нина_Петрович Повязуша РАМАЛИЯ Фаина_Цигельман ира_пичурова мадам_булка пани_спица подруга_для_кота прялка-вязалка чимкентка
-Сообщества
Участник сообществ (Всего в списке: 6) Рецепты_домохозяек вязалочки Вяжем_спицами_и_крючком ЛиРу ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Таракановнет
-Статистика
Создан: 27.11.2014
Записей: 2513
Комментариев: 2167
Написано: 4991
Записей: 2513
Комментариев: 2167
Написано: 4991
7 распространённых фактов положительного влияния спорта на наше психическое здоровье |
Далеко не секрет, что активные физические нагрузки имеют положительное влияние на человека. А как насчет психики? Дело в том, что многие из нас даже не представляют о том, что спорт положительно влияет на наше психическое здоровье. В данной статье подготовлены определенные факторы положительного влияния спорта на наше психическое здоровье.
Спорт – это счастье для нашего организма.
Согласно исследованиям ученых, на протяжении занятий спортом в организме человека вырабатывается огромное количество допамина (т.е. гормон психологического комфорта человека). Из этого следует, что физическая активность является хорошим антидотом против частых депрессий и стрессов. Ощутить результат можно при занятии шейпингом либо плаваньем.
Спорт – источник самоконтроля.
Это самый важный фактор для людей, который нуждается в самоконтроле. Благодаря, физическим нагрузкам в зале, человек учиться контролировать приступы своей агрессии. Еще один плюс спорта – это соблюдение режима дня и упорядочивание нашей жизни.
Спорт – это борьба с бессонницей.
Как известно, многие страдают этой болезнью. Физические нагрузки – это то, что нужно! Благодаря, около 30 минутам физических нагрузок, человек может обрести крепкий и здоровый сон. Это придаст бодрости с утра и поможет поддержать организм в тонусе.
Спорт – это полноценное средство общения.
Спорт помогает людям бороться с застенчивостью и обрести уверенность в себе. Командные виды спорта являются прекрасной шансом для замкнутых людей приобрести новых знакомых, а так же можно встретить его избранника либо избранницу.
Спорт - это полноценный отдых для организма человека.
Каждый вид спорта сам по себе это прекрасный шанс снять навалившийся стресс и просто расслабиться. Следует отметить, что физические активность очень полезны для людей, работающих с умственной деятельностью, а так же помогает улучшить состояние психики человека.
Йога и занятие пилатесом являются прекрасной возможностью почувствовать себя отдохнувшим.
Спорт – это борьба с внутренними конфликтами.
Ученые доказали, что спорт помогает убрать чувство слабости и уязвимости человека. Спорт борется с негативным настроем и повышает самооценки человека. Это еще может служить поводом, научиться открываться и доверять людям.
Спорт - источник вдохновения.
Именно спорт мотивирует к определенным достижениям, побуждая людей к настойчивости, а так же вдохновляет и учит достигать поставленных перед собой целей.
Кстати, для занятия тяжелыми видами спорта профессионально, организму необходимо правильное питание и витаминные комплексы, которые отлично помогают бороться с усталостью, быть выносливыми и полностью поддерживать жизненное состояние всего организма. На сайте http://bodyline.com.ua/catalog/amino-acids, можно в Киеве недорого приобрести витаминное спортивное питание, которое всегда будет полезно для вашего физического состояния и поможет с легкостью добиться новых побед.
Несомненно, занимаясь спортом, можно в целом изменить свою жизнь в лучшую сторону, так как дарит он уйму позитивных эмоций!
| Рубрики: | Фитнес Разное интересное и полезное |
Процитировано 2 раз
Понравилось: 3 пользователям
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |