Очень важно устраивать разгрузочные дни и проводить чистку организма. Главное, не путать данные действия с диетами. В большинстве своих случаев диеты используются для сбрасывания веса, и очень редко для очищения организма.
Для того, что бы привести организм в порядок и очистить его от токсинов и шлаков, следует в течении двух дней придерживаться следующего рациона.
На завтрак нужно съесть злаковую кашу в сочетании с черносливом. Например, пшенную, гречневую или овсяную.
Ваш обед должен состоять из освежающего смузи, который приготовлен из молоко, черники, банана, льняных семечек и малого количества льда.
Ужин включает в себя овощной суп, мисочку квашенной капусты и яблоко. Овощной бульон желательно приготовить из сельдерея и таких специй, как орегано и итальянские травы.
Между приемами пищи, или когда почувствуете голод, нужно выпивать полезный напиток, который состоит из ананаса, мяты, лимонного сока и огурцов.
Также в течении всего дня вы можете пить зеленый чай, который благотворно влияет на обмен веществ.
Придерживаясь такого рациона всего два дня, и вы очистите свой организм от вредных шлаков и зарядите его витаминами и энергией. Берегите себя и свое здоровье.
Источник
VOVKYSE
