-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VOVKYSE

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—ообщества

„итатель сообществ (¬сего в списке: 1) “аракановнет

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 27.11.2014
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 4310

ћј——ј∆ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я ∆»¬ќ“ј

—реда, 20 »юл€ 2016 г. 09:07 + в цитатник

5761439_ZkCUkJoowI (604x453, 29Kb)

∆ивот относитс€ к числу одного из самых любимейших мест, где любит отлаживатьс€ жир. »менно по этой причине следить за своим животом должны не только дамы, склонные к лишнему весу, но и девушки с модельной фигурой. „аще всего к образованию животика приводит неправильное питание, пассивный образ жизни и отсутствие спортивных нагрузок. »збавитьс€ от нежелательного брюшка вам сможет помочь изменение рациона питани€, зан€ти€ спортом, а так же специальный массаж дл€ похудени€ живота.


ѕроделывать курс массажа дл€ похудени€ живота можно в домашних услови€х. »менно дл€ этих целей существует дюжина приспособлений и способов. 
ѕоказани€: в области живота присутствие подкожных целлюлитных отложений и даже вздутие живота. 
ѕротивопоказани€: воспалительные процессы в области таза и брюшной полости, наличие опухолевых новообразований, момент менструации, обострение хронических болезней. 

ћассаж живота имеет свои правила, согласно которым вы должны делать массаж либо через два часа после приема пищи, либо за час до него. 
ќчень хорошо зарекомендовал себ€ и ручной массаж, который также помогает убрать жировые отложени€ с живота. –учной массаж дл€ живота дел€т на несколько техник выполнени€. 

“онизирование и разглаживание 

Ћежа на спине, занимаем удобное положение и расслабл€емс€. Ќачинаем наш массаж дл€ похудени€, использу€ легкие пощипывающие движений. ¬ыполн€ем их по часовой стрелке. ¬о врем€ каждого круга усиливаем щипки. ƒл€ первого сеанса достаточно 10 минут, последующие – 15 минут. Ётот массаж дл€ похудени€ великолепно разглаживает и тонизирует кожу живота. 

Ѕорьба с излишками жира 

Ћежа на спине, занимаем удобное положение. Ќесколько минут воздействуем на живот при помощи м€гких поглаживающих движений. ѕосле этого, дл€ большей эффективности массажа, разогреваем кожу. — этой целью сжимаем руку в кулак и выполн€ем интенсивные движени€ растирани€ вверх вниз в области, что массируем. —ледующа€ стади€ самомассажа вли€ет на накопившиес€ жировые излишки. «десь мы берем и захватываем складку, а затем медленно перекатываем ее от верхней части к нижней.

vk.com/public121944512?w=wall-121944512_896

—ери€ сообщений "ћаски, ћаки€ж, ћаникюр, ћассаж,ѕрически и прочее":
„асть 1 - —вадебна€ прическа с маленькой диадемой
„асть 2 - ¬ечерн€€ прическа
...
„асть 34 -  ак избавитьс€ от морщин всего за 7 дней
„асть 35 - —тильные прически
„асть 36 - ћј——ј∆ ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я ∆»¬ќ“ј
„асть 37 - ѕрическа со скрещенными пр€дками
„асть 38 - ƒелаем спа-маникюр в домашних услови€х
...
„асть 44 - ƒелаем натуральные омолаживающие маски дл€ лица
„асть 45 -  ќ∆ј  ј  ” ћЋјƒ≈Ќ÷ј!
„асть 46 - ћј— ј ƒЋя ¬ќЋќ— ќ“ ¬џѕјƒ≈Ќ»я » —≈ƒ»Ќџ!

–убрики:   расота
ћаски, ћаки€ж, ћаникюр, ѕедикюр, ѕрически, ћассаж и прочее
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м



≈люш   обратитьс€ по имени ¬торник, 26 »юл€ 2016 г. 12:16 (ссылка)
благодарю
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку