, , . , .
— 100 , — 200 , 20% — 40 , — 1 5 , 2 , 2 , — 1 ..
:
. , . . . . !
!
http:/fithacker.ru/articles/salat-dlya-sushki-tela-izbavlyaemsya-ot-zhirovoy-prosloyki/