-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в VOVKYSE

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 6) Рецепты_домохозяек ЯРМАРКА_РУКОДЕЛИЯ вязалочки Вяжем_спицами_и_крючком ЛиРу Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Таракановнет

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.11.2014
Записей:
Комментариев:
Написано: 4308

Диетический тирамису с овсянкой

Пятница, 10 Июня 2016 г. 09:20 + в цитатник

5761439_tiramisu (400x405, 34Kb)


Думаете на диете нельзя побаловать себя чем-то сладеньким? Как же вы ошибаетесь! Не отказывайте себе в удовольствии, ведь на самом деле имеется масса замечательных вкусных низкокалорийных десертов, которые ни капельки не повредят вашей фигуре.

Предлагаю прямо сейчас отправиться на кухню приготовить вот такой замечательныйдиетический тирамису с овсянкой. В одной такой порции всего 250 ккал!

 Вам понадобится:


  • 100 г – нежирного творога


  • 4 стол. л. – овсянки


  • 100 мл – молока


  • 1 – яйцо


  • по вкусу – жидкий мед


  • отварной кофе (охлажденный)

 Как приготовить тирамису:


  • Перекладываем овсянку в блендер и тщательно измельчаем – до состояния муки.


  • Затем к овсянке добавляем молоко, яйцо, перемешиваем в однородную массу.


  • Переливаем в формочку или стакан (бокал).


  • Ставим на 5 минут в микроволновую печку.


  • Масса станет густой, надо разрезать ее на части и пропитать кофе.


  • К творогу добавляем мед, перемешиваем.


  • Кладем порцию массы в бокал, смазываем творожным кремом.


  • Так чередуем несколько слоев.


  • Ставим на 3-4 часа в холодильник.


  • При подаче сверху можно посыпать какао-порошком.

Все, можно полакомиться невероятно вкусным и одновременно диетическим десертом. Приятного аппетита без последствий для фигуры!

Рубрики:  Кулинарные рецепты/Сладости
Метки:  

Процитировано 17 раз
Понравилось: 8 пользователям



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку