Коктейли с перепелиными яйцами — прекрасный выход для тех, кто соблюдает низкокалорийную диету. Они сытны, что позволят утолить надолго голод, помогают при нервном перенапряжении, подавленности, утомляемости, сонливости и слабости. А главное, такие коктейли повышают упругость кожи. Выпивать напитки можно как на завтрак, так и на ужин, тобто заменять ими привычный завтрак или ужин. Но правильнее, чтобы не спровоцировать стресс для организма и режима питания, все же использовать их между основными приемами пищи. Ведь питание должно быть разнообразным, сбалансированным, обязательно содержать жиры и углеводы.

Продолжение читать тут