1) Цвет интерьера: используйте свет, нейтральные цвета создающие иллюзию пространства и воздушности. Белые, беж, серые и приглушенные пастельные цвета сделают небольшое пространство больше. Стены будут исчезать, а не выделятся.

Серия сообщений "Дом, Дача":
Часть 1 - Интересные и оригинальные идеи
Часть 2 - Для уюта много не нужно
Часть 3 - ПРУД СВОИМИ РУКАМИ ИЗ ПОКРЫШЕК
Часть 4 - Что можно сделать из палет. Идеи
Часть 5 - 6 простых способов создать иллюзию пространства в небольшой квартире:
Часть 6 - 3 простых идеи, как обновить ванную комнату без ремонта
Часть 7 - Уютный прицеп - мини-домик
...
Часть 15 - Ниша в стене. Идеи для уютного дома
Часть 16 - Интерьер в белом цвете — нежная чувственность
Часть 17 - Цветочные арки из доступных материалов. Оригинальный способ украшения садового участка

Суперзвездам французского экрана, и не только им, помогает поддерживать форму диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан.

Oна разработала и эту диету:
Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды. На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и микроэлементами.

Джозеф Пилатес разработал свою систему физических упражнений для восстановления здоровья после травм, поэтому комплекс его упражнений подходит всем без исключений. Его методика направлена на тренировку определенного комплекса мышц без интенсивной кардионагрузки, что позволяет за 10-15 минут занятий тщательно проработать "проблемную зону". Например, упражнения пилатес для пресса затрагивают все мышцы живота, в том числе и глубокие, которые практически не задействованы во время обычной тренировки.
Медленные и плавные движения вряд ли помогут быстро скинуть вес, но пилатес поможет похудеть за счет уплотнения мышечной ткани, повышения тонуса всего тела. Так что если вы хотите укрепить мышцы, подтянуть фигуру и при этом не обливаться потом, как при занятиях аэробикой, то система пилатес для вас. Комплекс упражнений пилатес можно выполнять дома, вам потребуется лишь удобная одежда и коврик.
При выполнении всех упражнений нужно стараться максимально втянуть живот, движения медленные и плавные. Пилатес также очень полезен для спины. Благодаря постоянному контролю за правильным положением позвоночника во время упражнений, укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и грациозность.
Ниже приведены 6 самых эффективных упражнений пилатес для живота. Они помогут вам обрести стройную талию и подтянутый пресс, занимаясь всего 3 раза в неделю.

Ингредиенты:

Большой пучок трав (у меня укроп, петрушка, зеленый лук и шпинат. Можно использовать любые травы по желанию: базилик, орегано и т.д.)
250 г. сметаны
3 сваренных вкрутую яйца
3 столовых ложки белого винного уксуса
6 столовых ложек подсолнечного масла
1 столовая ложка горчицы
соль, перец, сахар

Приготовление:

Детская кухня сделана из паллет и других подручных материалов

Кушетка для патио с использованием паллет

Оригинальные идеи из старых паллет, смогут превратиться в мебель и создать неповторимый уют на даче или  в квартире. 

Серия сообщений "Дом, Дача":
Часть 1 - Интересные и оригинальные идеи
Часть 2 - Для уюта много не нужно
Часть 3 - ПРУД СВОИМИ РУКАМИ ИЗ ПОКРЫШЕК
Часть 4 - Что можно сделать из палет. Идеи
Часть 5 - 6 простых способов создать иллюзию пространства в небольшой квартире:
Часть 6 - 3 простых идеи, как обновить ванную комнату без ремонта
...
Часть 15 - Ниша в стене. Идеи для уютного дома
Часть 16 - Интерьер в белом цвете — нежная чувственность
Часть 17 - Цветочные арки из доступных материалов. Оригинальный способ украшения садового участка

Серия сообщений "Мебель, Идеи, Посуда, Разное,Изготовление":
Часть 1 - Интересные и оригинальные идеи
Часть 2 - ПРУД СВОИМИ РУКАМИ ИЗ ПОКРЫШЕК
Часть 3 - Что можно сделать из палет. Идеи
Часть 4 - Детская площадка своими руками
Часть 5 - Уютный прицеп - мини-домик
...
Часть 14 - Невероятные садовые фонарики своими руками
Часть 15 - Продлеваем жизнь старой любимой посуде. Идеи
Часть 16 - Невероятные вещи из обычных шишек

Выбирайте то, что вам по душе

От автора Елена Королева. Сумка связана из пряжи Детская новинка Пехорка, акрил 200 м/50 г, крючок №2. Сначала вяжется основа столбиками с накидом. Я вязала в 2 нити для плотности. Потом связала мотивы цветочки и пришила на сумочку. Подклад сшит из атласа. Застежка на кнопки. Размеры сумочки примерно 20*30 см. Расход пряжи почти 3 мотка (150 г

Курица маринованная в кефире, запечённая с картофелем с травами и чесноком.

Ингредиенты:
кефир
куриные бедра
картофель
травы
соль, перец
чеснок
томаты

Приготовление: